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タグ別アーカイブ: 習慣
心からしたいという目的があるから続く，テクニックだけでは続かない
以前の記事「自分の心の底からやりたいと思える目的があるから実現する」
で紹介した動画と類似した内容ですが，
次の動画を見て，利益や評判とは違う，
本当に心から自分がそうしたい目的があるから
続けられるのに納得しました。
■その辺のクマ8thシーズン後編Vol.42
http://blog.genieframe.com/2014/08/28/
物事・習慣を続けるテクニックはちまたに多々ありますし，
このブログでも書いたことはありますが片手落ちだな
とも感じていました。
（過去の記事だとたとえばこれらです
「毎日習慣をこなすのがしんどいときは？」
「幸福感は結果にはない？」）
続けるためのモチベーション，やる気をどうするか？
というのもよくある疑問だと思いますが，
やる気は動いているうちに出てくるもので（＞＞「作業興奮」），
これも自分の内側から沸いてきます。
理屈や外部から与えられたテクニックや動機は
一時的には効果がありますが，
これだけで何とかしようとするからつらくなるのでしょう。
何をすればいいのか？
それをなぜするのか？
これらの問いにはテクニックでは答えられません。
テクニックも続ける支えにはなりますが，
テクニックだけで続くものでもありません。
これらの問いへの答えがあるからこそテクニックが生きるのかも知れません。
しんどくても目的があればこなせてしまうのも人間ですし。
習慣にすることは朝やろう
3日前に習慣作りには環境が大切だと書きました。
環境の一つとして朝の内にやることを
今回は提案します。
習慣をこなしやすくするために環境を整えよう
酵素を取るために生アーモンドを食べる
「やる気」に頼ると継続できない？
毎日習慣をこなすのがしんどいときは？
小さなことをコツコツ続けるのが大切
とこのブログでは何度も書いています。
（昨日の記事参照）
でも，
「そうはいっても毎日続けるのはしんどくない？」
と思う方もいるでしょう。
対応策としては大きく分けて二つあります。