習慣を始める前の段階も分割しよう新年に新たな習慣を始めようと思っても 思うだけで始められない！ という経験はありませんか？習慣を始めるのに大抵は 何らかの準備が必要です。その準備をこなすためにも 今までの行動パターンから変化する必要が出てきます。 人間の本能は変化を嫌います。これが新たな習慣を始めることを強力に阻みます。 大きな変化であればあるほどこれは強くなります。変化を小さくするために 準備段階も小さなステップに分ける のが効果的です。 ＞＞続きを読む
酵素を取るために生アーモンドを食べるあけましておめでとうございます。 昨年の3月から始めたブログに 多くの方にお越しいただきありがとうございました。今年もここに来た方の学びになるような 情報を発信していきます。 お正月ということで何か新たな習慣を始めようという方も 多いかと思います。今日は私がここ2ヶ月ほど実践している 生アーモンドを食べることを紹介します。 ＞＞続きを読む