カテゴリー別アーカイブ: 食生活

食生活に関連した記事です。好みの食べ物,仙台に関するものや糖質制限に役立つ食品を紹介しています。

作る方ではなく食べる方が主役の料理漫画

私自身食べるのが大好きなのですが
大食いなわけではありません。

大食いの人がガンガン食べる様子は
驚きあきれながらも
見入ってしまうところがあります。
Youtubeだとロシアン佐藤さんとか)

料理をテーマにした漫画でも
作る側が主体のものが多い気はしますが,
食べる側にフォーカスしているのもあります。
今回はその中で面白いと思った二つを紹介します。

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糖質OFF徹底ガイド,Tarzan 2015年 9月24日号,マガジンハウス

糖質制限に関連した記事をこのブログでもいくつか書いていますが,
(「コンビニで調達できる糖質制限食品」「軽めの糖質制限をはじめました」)
雑誌Tarzanで特集が組まれていたのが目に留まったので
読んでみました。

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糖質制限をしていも”多少は”食べられるチョコレート

糖質制限をしていも甘いものを全く食べてはいけない
としてしまうとストレスになることもあります。

厳密に糖質制限をするなら食べないに越したことはありませんが
厳密にやるのがストレスで続けられないのでは効果がないので,
緩めでも継続できたほうがいいと思います。

カカオ分の多いチョコレートなら多少(1日に10~20 g)は食べても
いいんじゃないかなと考えています。
(高カカオチョコはカフェインも多いので気をつけましょう)

choko-pack

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コンビニで調達できる糖質制限食品

糖質制限食をコンビニで調達することを考えたときに
購入できるものをまとめておきます。
選択肢の幅はやはり狭くなりますが,
迷わなくて済むのは利点かもしれません。

糖質制限といっても1食20 gまでは糖質をとってもいいと考えられるので
以下のリストから多少外れても構いません。

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濃厚な味わいの東北の日本酒

端麗で香り高い日本酒もおいしいけど
個人的には濃厚な味わいのお酒が好きです。

東北のお酒で例を挙げると『北秋田』(北鹿,秋田県大館市), 『末廣』(末廣酒造,福島県会津若松市)の二つです。
どちらも甘辛さは中口くらいです。

濃厚な分類の日本酒はクセの強いものもあるので
(兵庫県のお酒ではありますが,たとえば『黒松剣菱』)
人によって好みは分かれそうです。

ちなみに北鹿は「北あきた にごり酒」も出していて
こちらもとっても飲みやすくてうまいです。

★2016/1/1追記
特別純米生原酒 しぼりたて 一の蔵も
にごり酒を飲んでいるかのような濃厚さがありおいしいです。
日本酒度的には中口くらいですが甘みも強く感じます。
東京駅のグランスタの酒屋さんで試飲したのが知るきっかけでした。
仙台でも通常の酒屋やスーパーには意外とおいてなくて
仙台駅が一番身近で買える場所だったりします。

★2016/4/16追記
山形の日本酒「東光」のにごり酒も
にごり酒にしては甘さが抑え目で
ほどよく濃厚な味わいでおいしかったです。

軽めの糖質制限をはじめました

昼食の後のだるさというか眠気を何とかしたいのがあって
糖質制限をしてみることにしました。
やせたいわけではないのでごはんや甘いものを
食べる頻度を減らす程度です。

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松岡大悟:焼肉のことばかり考えてる人が考えてること,扶桑社 (2007)

この本を読むと焼肉の奥深さがわかります。
著者が本当に焼肉が好きなのが伝わってきますね。
少し工夫するだけで焼肉はもっと
おいしく食べられるのがよくわかりました。

読んでいると焼肉を食べに行きたくなります。
そして書かれていたことを実行したくなります。

自分が何を口にしているのか吟味するのにも役立ちます。
少し古い本なので生肉の話が結構入っているのに
時代の変化を感じさせられます。

自分が食べているものをよりよく知るためには,以前紹介した
『「外食の裏側」を見抜くプロの全スキル、教えます。』
からも多くの学びが得られます。