今日からとうとうKindle Unlimitedが始まりました。
読める本の数は和書で12万冊となっていますが，
対象にKDPセレクト（個人出版，4万冊程度）も含んだ数です。
ブログの「書籍紹介」カテゴリで挙げた本で
入っているものは少数派のようです。
お試しでどんな本や雑誌があるか眺めてみて
お気に入りの本が多く入っているようであれば
課金モードに入るのがいいと感じました。
タグ別アーカイブ: 糖質制限
缶詰も糖質制限に向いているものがある
大学でも年に1度震災に備えた避難訓練があります。
そのときに賞味期限が近くなったので配布された備蓄食品が
ホテイ やきとり 塩味でした。
毎年配布される食べ物は変っていると思います。
糖質制限にもお酒のおつまみにもなるし
非常時用に備蓄する食品としても向いていると感じました。
1缶あたりの炭水化物量は0.2 gです。
糖質制限の観点からは，甘い味付けをしていない
サバのオリーブオイル漬けのような魚の缶詰も向いています。
次に載せた宝幸の缶詰の1缶あたりの炭水化物量は1.4 gです。
以前紹介したエンガワの缶詰も
素材のもつ甘みとコクから結構甘く感じるのですが
100 gあたりの糖質量は5 g程度とそれほど多くはありません。
http://kinoya.co.jp/eccube/products/detail.php?product_id=31
糖質OFF徹底ガイド，Tarzan 2015年 9月24日号，マガジンハウス
糖質制限に関連した記事をこのブログでもいくつか書いていますが，
（「コンビニで調達できる糖質制限食品」「軽めの糖質制限をはじめました」）
雑誌Tarzanで特集が組まれていたのが目に留まったので
読んでみました。
糖質制限をしていも”多少は”食べられるチョコレート
コンビニで調達できる糖質制限食品
自分に合った食生活を自分で感じとろう
今日は食生活を見つめ直すのに効果的と思う
『炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学』
『病気知らずの体になる 腹七分目の満腹法』
を紹介します。