攻撃したい，否定したい，非難したいという
幻想をこの瞬間だけでも手放します。

攻撃と対である防衛の必要性という
錯覚からも自由になれますように。

ものごとはすべてつながっていることを
この瞬間だけでも意識します。
分離が幻想であることを思い出します。

そしてその一つながりの存在は
無限に多様な形をとります。
固定的なものもありません。
固定観念に縛られた視点に気付いています。

固定観念から自由になった上で
全体とのつながりを感じながら
今自分ができることに丁寧に取り組みます。