具体的にこういうことをする，と固まっているわけではないですし， 固定化すると固定観念を生んで逆効果な気もするので 今の時点で私がしたいことを書いておきます。
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田久保剛さんの次の記事と動画を読んでいて 「本音」って何？ という問い似対する答えがとても納得できたので シェアしておきます。