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苦しさを感じることはあっても，
その苦しみ自体にフォーカスしすぎないことは大事ですね。
苦しい経験は，私たちを苦しめることを目的に起こっているのではなく，
苦しさを通じて何かを教えようとしています。
田久保さんの言葉にすると「お知らせ現象」です。

自分はそこから何を学んでいて，どんな役割を果たそうとしているのか，
という意識に上手く切り替えていけるようにしたいものです。